22.06.29 하체

스텝밀 7-5분 브이스퀏머신 40-힙힌지15+스퀏10 3셋 컨벤데드 60-10.5 이너타이 100lb-15.3 원레그프레스(풀업머신) 180lb-15.3 글루트드라이브 양20-10.3 더 뜯겨야하는데... 상체도 들어야하는데......

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