22.09.19 하체

런닝6-5분 힙어브덕션80-20/100-20.4 와이드스퀏 빈15/10양-10.5/빈10 와이드파워프레스 빈20.3 스티프데드 12양-15.3 레그컬 30lb-15.3 힙어덕션 50lb-20.3 따릉...

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