23.12.11 폴기록200. 엘보프레즐변형

#스피닝폴 #폴기록 을 한지도 벌써 200회! 취미반까지의 횟수를 합하면 정말 많은 수업을 들었네... 쉬면 퇴화해버리는게 폴이라 전문가반 들을 때보다 못 하는 나지만 루핏폴에 적응하며 서서히 나아지고 있는 모습에 요즘은 또 즐겁다. 오늘은 특별히 한번도 시도해보지 않았던 #당근룩 을 입고 민정쌤 수업듣기ㅎㅅㅎ... 오늘 영상 진짜 많이 찍었는데, 결국 동작들 제일 잘한건 역시 첫번째나 두번째영상... 길지 않은 도입 후 #폴싯 오른다리접고 몸 앞으로 숙이며 오른발과 왼다리 사이의 아래로 엄지검지 위로해서 왼손 잡고 왼발 폴 뒤로 가져와 다리 길~어보이게 슥 편 후 오른손 떼서 보여주면 초급진도의 메인동작인 음... #폴싯변형 이라기엔 뭔가 다른거 변형이라고 해야 맞을 것 같은 무튼 예쁜 쉐입 올라와서 왼손 위로 잡고 오른엘보 걸고 왼어깨 잡은 후 다리 풀어서 #에어워크 왼아킬레스건 폴앞에 대고 폴과 왼다리 사이로 오른다리들어가서 #티어 할 때처럼 포즈 잡고 오른엘보도 같이 감싸주면...

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