[내돈내산] 건강과 뷰티를 한 번에! 내가 먹는 영양제

예전에는 부모님께서 사다 주시면서 먹으라고 아무리 말씀하셔도 어쩌다 한 번 먹을까 했던 영양제를 이제는 끼니의 일부처럼 자주 챙겨 먹으려고 하는데요. 오늘은 제가 먹는 영양제 중에서 건강뿐만 아니라 뷰티 효과까지 입증된 영양제들을 하나씩 소개해 볼까 합니다. 글루타치온 요즈음 가장 핫한 성분 중 하나가 바로 글루타치온인데요. 뜨고 있는 성분인 만큼 글루타치온이 피부에 효과적임을 입증하는 내용의 논문도 쉽게 찾을 수 있습니다. 글루타치온의 효과 중 하나는 바로 피부 미백입니다. 글루타치온이 멜라닌 색소에 영향을 미친다는 보고는 학계에 지속적으로 누적되어 왔지요. 글루타치온은 또한 피부 주름을 감소시키고 탄력을 개선해 줍니다. 글루타치온은 우리 신체 내에서 강력한 항산화 물질로 기능하여 세포의 산화를 막고, 항노화와도 밀접한 관련을 가지기 때문입니다. 글루타치온은 안티에이징의 효과도 있어 글루타치온의 경구 섭취는 노화 방지의 기능을 수행한다는 연구 결과도 있습니다. 비타민C 면역력 강화...