저는 작은 습관들이 쌓이고 쌓여 유의미한 변화를 만들어 내는 습관의 힘을 믿는 편인데요. 오늘은 유튜브에서 본 여러 가지 셀프 마사지 및 페이스 요가 영상 중에서 많이 겹치는 핵심 동작 몇 가지를 추린, 제가 꾸준히 하고 있는 쉽고 간단하지만 효과적인 동작들을 소개해 보려고 해요. 귀밑 림프 쓸어내리기 UNA 유나 YouTube 얼굴의 노폐물을 쓰레기통에 쓸어서 버리는 동작인데요. 얼굴 노폐물이 정체되어 있으면 칙칙하고 안색도 좋지 않기 때문에 이 동작을 해주면 개선이 된다고 해요. 아무래도 쓸어내리는 동작을 하다 보면 피부에 마찰이 생기는지라 저는 샤워할 때 바디워시를 바르고 하는 방법으로 자극을 줄이고 있어요. 입안 마사지 동가게TV YouTube 한혜진 Han Hye Jin YouTube 예전부터 해왔던 방법인데 얼마 전 한혜진 모델님이 유튜브에서 효과를 본 관리법이라며 소개했더라고요. 유일하게 얼굴은 근육의 겉과 안쪽에서 모두 잡을 수 있는데요. 입안에 손가락을 넣어 얼굴 근...
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