<23.12.30> #헬린이 #인바디 #다이어트 #헬스 #운동 #대전헬스 #대전PT #PT #운동기록 수영의 효과인지 헬스의 효과인지... 모두의 효과겠죠. 골격근은 위로 올라가고, 체지방률은 아래로 떨어지고, 그 사이가 벌어지면 벌어질수록 좋은거겠죠. 일단 밀가루는 최대한 피하고 있고, 당이 많은 음식도 피하고 있는데. 건강한 식습관이 이래서 중요한가봐요. 이 추세라면 1월이면 앞자리가 8이 될 것 같네요. 연휴에 피곤하더라도 헬스장 가서 조금이라도 운동을 하고 와야겠습니다. 집에서도 폼롤러로 스트레칭 쫙쫙해야죠. #서로이웃 #이웃 #서이추 #이웃추가 #서로이웃추가 편하게 걸어주세요....
23.12.30 인바디 기록에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
#PT
#헬린이
#인바디
#이웃추가
#이웃
#운동기록
#운동
#서이추
#서로이웃추가
#서로이웃
#대전헬스
#대전PT
#다이어트
#헬스
원문링크 : 23.12.30 인바디 기록