[다이어트 식단] 초간단 고단백 저탄수화물1: 계란찜 밥

구씨의 세 번째 포스팅은 바로 고단백 저탄수화물 점심 만들기 입니당다라당당 숭당당한 달 전에 고단백 저탄수화물 레시피 를 감명 깊게 읽고 직접 해봐야겠다고 다짐했는데 블로그도 시작했겠다 다이어트도 시작했겠다 그래서 레시피대로 초간단 다이어트 음식 만들어보기로 할게요 오늘의 다이어트 점심 요리는 계란찜 밥입니다필요한 재료는 1인분 기준1. 양파 1/4 2. 애호박 1/43. 무가당 두유 100ml (종이컵 1/2)4. 카레 가루 1/2 큰 술5. 계란 1개 6. 저염 슬라이스 치즈 1/27. 귀리밥(또는 잡곡밥) 1/3 공기사실 책에서는 양파와 애호박 대신에 당근과 브로콜리를 넣어주는데, 저는 저희 집 냉장고에 있는 친구들로 대신하였습니다..........

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