양상추 샐러드 만들기 손질 요거트 드레싱소스 야채샐러드 재료 다이어트 요리

휴가를 다녀왔더니 다이어트가 급 필요한 것 같아서 요즘 다이어트 요리를 자주 만들어 먹고 있어요 다이어트 요리하면 제일 먼저 떠오르는 샐러드 양상추와 야채 그리고 샐러드 드레싱만 준비해 주면 다이어트 샐러드가 간단하게 완성이 됩니다 드레싱소스는 다이어트 샐러드 소스로 좋은 요거트드레싱을 곁들이면 딱이에요 상큼하고 신선하게 먹기 좋은 요구르트 소스를 곁들인 양상추 샐러드 야채듬뿍 다이어트 샐러드로 정말 좋아요 :) 다이어트 양상추 요리 양상추 샐러드 만들기 양상추 샐러드 재료 양상추 100g, 미니파프리카 1개, 방울토마토 3개, 블루베리 10개, 요거트드레싱 요거트 4T, 마요네즈 2T, 레몬즙 1T, 꿀 1T, 소금, 후추 컵 : 종이컵 1컵 T : 숟가락 1술 t : 티스푼 1술 큰술 : 소복이 담은 것 10분 - 15분 먼저 양상추 손질이 필요합니다 양상추는 금속 칼을 쓰면 갈변 되기 때문에 세라믹 칼, 플라스틱 칼을 사용하거나 손으로 잘라서 손질해야 해요 저는 칼 대신 손으로...

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