다이어트 변비 해결 방법! 약보단 습관이 먼저!

연일 미세먼지와 초미세먼지가 각종 뉴스를 메인을 장식할 만큼 탁한 공기속에 살아가지만 조금 포근해진 날씨 때문인지 많은 사람들의 관심을 받고있는 다이어트! 다이어트에서 가장 중요한 건 바로 식단 관리와 적당한 운동인데요 처음 식단 관리를 하다보면 아무래도 갑자기 먹는 양도 줄고 구성을 조금만 소홀히 챙기게되면 식이섬유등이 부족한 식사로 변비에 걸리기 쉽상입니다 그래서 이번 포스팅에서는 다이어트 변비 해결 방법 알아보도록 하겠습니다 변비 의학적으로 변비는 배변의 횟수가 적거나 힘들어 3~4일에 한 번 미만인 경우로 정의하는데요 연령 증가에 따라서는 여성이 더 많이 겪게되며 그 빈도 역시 증가한다고 합니다 원인 변비는 발생의 명확한 원인이 없이 대장과 직장 등의 운동 능력 및 기능의 장애로 발생한다고 합니다..

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