고구마 효능 눈건강 고구마는 베타카로틴 형태의 비타민A가 풍부해 안구 내 빛을 감지하는 수용체 형성을 도와주는데, 안구건조증이나 백내장과 같은 비타민A결핍과 관련된 다양한 질환에 도움을 줍니다. 붉은색..
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