명상을 습관으로 만들어 보자

명상을 습관으로 만들어 보자. 독서, 운동, 일기, 데일리 리포트 등은 루틴으로 잘 되는 데 명상이 제일 힘들다. 몇 권의 명상 책을 읽었지만 쉽지 않다. 아직은 중요하게 생각하지 않나 보다. 그리고 쉽게 시작하기를 깜빡 잊었다. 매일 아침에 할 시간이 없다면 여유로울 때 하면 된다. 평일 스케줄은 변동이 심하다. 주말에 명상에 도전해 보자. 이전에 5분씩은 해봤으니 여유를 가지고 토, 일 이틀간 10분씩 해보는 것이다. 스티브 잡스도 명상을 즐겼다고 한다. 명상에 빠져서 1~2년인가 미국으로 오지 않았다. 인도였던가. 하마터면 지금의 애플을 보지 못했을 수 있다. 스마트폰을 보지 못했으려나. 아니 누군가 만들었겠지. 하지만 아이폰을 보지 못할 뻔했다. 명상가가 되려고 했다고 한다. 다행히 명상 스승이 어디서든 명상을 할 수 있디고 해서 미국으로 돌려보낸 것이다. 아이팟, 아이폰, 아이패드가 세상에 나올 수 있었다. 위너들의 습관에 독서, 일찍 일어나기, 운동 외에 꼭 포함되는 것이...

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