건강하게 자전거 다이어트 1일차!

안녕하세요~소띠남편! 뱀띠부인!쏘뱀부부입니다.저 살이 많이 쪄서자전거 다이어트 시작할려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 아침에 몸무게를 쟀더니무려 103.4Kgㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신나게 먹고 놀드만꼴 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ이제 정신차리고 건강하게자전거 다이어트를 해 볼려구요~계획1. 아침은 간단히. 바쁘면 패스!2. 점심과 저녁 중 한끼만 80%정도3. 나머지 한끼는 간단한 음식!4. 매일 자전거 20km 1시간!아침와이프가 만들어 준 계란야채샌드위치 1개와 우유 1컵점심초밥 8개 세트저녁테이트 미트살사 소시지 브리또운동자전거 라이딩 21Km( 58분 )건강하게 운동하면서먹는 양만 좀 줄이고자전거 다이어트 해 볼게요!ㅋㅋ화이팅!!!...

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