살빼기 운동. 체중 감량 권장 운동.

6개월 살 빼기 프로젝트 휴식 일하는 시간의 10%를 휴식에 쓰세요. 일에 지친 몸이 하는 운동은 오히려 독입니다. 많은 사람들이 운동을 권하면 쉬는 시간에 하거나 자는 시간을 줄여서 하려고 합니다. 하지만 이들 중 대부분은 한 일주일 하고는 힘들어서 못 하겠다고 포기해버리고는 하는데요. 잘못 생각하면 게을러서이라고 생각할 수도 있지만 이는 게으름이 아닌 일종의 우매함입니다. 지친 몸으로(너무 피곤한 몸으로) 운동을 하지 마세요 일에 지친 몸으로 운동을 하게 되면 그것은 또 다른 일이 되고 몸에 이익이 되기보다는 소모를 가져오기 때문이죠. 내 몸에 시간을 투자하세요. 살을 빼는 것도 마찬가지입니다. 살을 빼는 6개월 동안 일하는 시간의 10%를 자기 몸에 투자해야 합니다. 보통 하루에 10시간 일한다면 ..

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