영양성분 표시 보는 법. 음식의 숨은 성분. 살을 빼려면.

영양성분 표시 보는 법 살다가 보면 늘 접하지만 무심코 지나쳐버리는 것들이 많습니다. 그중 어릴 때부터 매일 접하지만 그냥 흘려버리는 것이 영양성분 표시인 듯합니다. 그냥 읽고도 모르기도 하며 지나쳐 흘리기도 합니다. 자신도 모르는 사이 특정 영양소를 과잉 섭취하지 않으려면 제품을 구매할 때마다 제품 포장지에 표기된(영양성분)을 꼼꼼히 따져보는 습관을 길러야 합니다. 영양성분을 확인할 때는 A = 1회 제공량 B = 1회 제공량당 함량 C.D = % 영양소 기준치 순으로 읽어나가야 합니다. A: 영양성분은 1회 제공량을 기준으로 표시하므로 1회 제공량을 먼저 확인하세요. 그다음 한 포장에 몇 회 제공량이 포함돼 있는지를 확인해야 합니다. 이 영양 성분표시의 경우 총 6회 제공량이 포함돼 있으므로 6봉을 ..

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