목 어깨 통증, 오십견 관리는 신불당PT 러쉬피트니스에서 !!

안녕하세요 :) 신불당PT 러쉬피트니스입니다 오늘은 목과 어깨 통증에 대해 알아볼거에요 목과 어깨, 이 두 가지 통증이 심해지면 오십견이 왔다고도 합니다. 팔을 큰 원으로 돌려서 어깨의 주관절을 움직이면 두 군데에서 통증이 나타납니다 ️통증 부위 1️ 부위 A. 어깨의 후면에서 찌르는 듯한 통증 2️ 부위 B. 어깨 전면에서 어긋하는 듯한 통증 이 두가지 중 하나라도 통증이 동반된다면 목은 기본적으로 뻐근함을 느낍니다 회원님들 대부분은 어깨에서 통증이 나타나기 때문에 어깨의 문제라 생각하시지만 전혀 그렇지 않습니다 ️통증 부위 A의 원인 대휸근(가슴)과 광배근(등)이 팔을 자유롭게 움직일 수 있도록 이완과 작용이 되어야 하는데 이 두 근육 대흉근과 광배근이 팔이 움직이고자 하는 범위까지 늘어나지 않다보니 어깨 후면의 근육을 조으면서 발생하는 통증이랍니다 굉장히 단순하게 나타난 통증이죠? 팔이 움직이지 않다보니 본인도 모르게 근육을 조으다 생기는 통증! ️통증 부위 A의 해결 방법 "...