맛있게 먹고 건강하게 살 빼자! 다이어트는 불당동 헬스장 러쉬 피트니스에서

회원님들 안녕하세요 :) 천안 헬스장 러쉬 피트니스 센터입니다 ! 요즘 체중 감량을 극단적으로 하시는 분들이 많은 것 같아요 c 그러나 다들 알고 계시듯 굶기만 하는 다이어트는 요요가 올 가능성이 굉장히 높고, 무엇보다 건강을 해치는 가장 큰 지름길이랍니다 ! 그렇기 때문에 최대한 건강하고 즐겁게 다이어트를 하는 것이 정말 정말 중요해요 ! 그렇다면 건강한 다이어트는 어떻게 해야 할까요? 오늘은 많은 회원님들께서 가지고 있는 잘못된 다이어트 상식과 더불어 어떻게 하면 요요 없는 건강한 다이어트를 할 수 있는지에 대해 알아볼게요 잘못된 다이어트 상식 1. 과일과 야채는 많이 먹어도 된다? 많이들 하시는 다이어트 방법 중엔 '원푸드 다이어트'도 있는데요! 원푸드 다이어트란 한 가지 식품만 계속 섭취하는 다이어트 방법으로 매우 단순해 식사 요법을 시행하기에는 쉽다는 장점이 있어요 그렇기 때문에 과일이나 야채 등 열량이 낮은 식품들 위주로 원푸드 다이어트를 시행하는 분들이 많으신데요, ...

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