다이어트의 정석; 천재래곤과 함께하는 미소다

다이어트를 한다고 하면 "꼭 한가지만 먹어야 살이 제대로 빠질것 같다." "굶다시피 해야 그나마 조금 빠질것 같다." "이렇게 잘 챙겨먹으면서 살이 빠질리가 있나?" 라는 잘못된 편견을 가지고 있지는 않나요? 하루 3끼, 적당량을 정시에 먹어주는 게 가장 중요합니다!! 내가 먹는 양을 알면 다이어트가 쉽습니다. 다이어트는 습관입니다. 내 식대로 먹으면서 서서히 내리는게 가장 베스트입니다. 만약 일시적으로 덜먹어서 체중이 빠졌다가 또 어느 순간 많이 먹으면 그 많이 먹은거가 진~짜 안빠집니다. 몸에서 먹은걸 안놔주려고 하거든요. 귀찮아서 하루에 2끼를 먹고, 그러다 보니 저녁에는 과식을 하게 되..........

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