도라지차 효능 알고 마시기

도라지는 초롱꽃과에 속하고 길경 또는 질경이라고 부르기도 해요. 산이나 들에서 자라는 도라지는 뿌리를 생으로 먹기도 하고 나물로 요리해서 먹기도 해요. 차로 마시거나 담금주로 마시는 도라지에는 좋은 성분들이 많아 우리에게 이로운 식물이에요. 도라지 효능 하나. 기관지 및 가래에 효과가 있어요. 가장 잘 알려진 효능이죠. 도라지차에는 이눌린, 사포닌, 베툴린 성분이 풍부해서 기관지 보호에 효과가 있어요. 이 성분들은 기관지의 점액 분비를 촉진시켜 목의 염증 완화와 기침 증상에도 좋고 천식 환자에게도 좋아요. 둘. 변비 예방 효과가 있어요. 도라지차에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 장을 부드럽게 해주어..........

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