동영상보면서 공부할때 노트정리는 이것

습관을 만들기 참 어렵죠? 아침일기를 쓰고 운동도 하고 독서도 하고 블로그포스팅도 하고 물많이 마시기 이런 저런 계획을 습관으로 만들기 위해 많은 노력들을 하고 있어요 그러나 어떤 문제에 봉착해 리듬이 끊기면 다시 안드로메다로 날라간 정신줄을 잡으려면 꽤 많은 시간이 필요해집니다 본인에게 딱 맞는 알고리즘에 의해 선정된 채널에 빠져들게 되네요 오늘은 책그림이란 채널을 보면서 습관의 디테일에 대한 책을 정리한것을 보게되었는데요 1. 늘 하던 습관적 행동에 원하는 새습관 행동 이어서 하기 2. 목표를 낮게 잡기 3. 해낸 후엔 스스로에게 시상하기 이것을 보고 나는 물마시는 습관이 안되어있어서 화장실 다녀온후에 물을 마..........

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