마즙 효능 마가루 마종류 하늘마 먹는법 보관법 부작용

마즙 효능 마가루 마종류 하늘마 먹는법 보관법 부작용 마종류 마즙 효능 하늘마 먹는법 하늘마 보관법 하늘마 부작용 마는 원래 땅에서 자라는 식물이지만, 하늘마는 덩굴성 식물이어서 나무나 지지대 같은 곳에 매달려 자라난다고 합니다. 그리고 일반 마에 비해 뮤신 성분이 4배 이상 높습니다. 폴리페놀 성분 함량도 높아 항산화 효과 및 노화 방지에도 도움이 될 뿐만 아니라, 각종 비타민 미네랄 등 영양소가 풍부하다고 하니 안 먹을 이유가 없는 것 같습니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 한들 맛이 없으면 안 먹게 되는 것 같습니다. 근데 하늘마는 식감 자체가 아삭아삭하면서 수분함량이 높고 당도 또한 높아서 생으로 먹어도 거부감 없이 먹을 수 있습니다. 그래서 오늘은 일반마와 하늘마를 비교하여 마종류에 대해 알아보고, 즙으로 만든 마즙 효능과 가루로 낸 마가루, 하늘마 먹는법, 주의해야 할 하늘마 부작용은 무엇이 있는지 함께 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 마종류 마는 다양한 종류가 있습니다...

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