다어어트시 물은 많이 먹어야 합니다

다이어트에 물이 중요한 이유 물은 체중 감량과 유지에 가장 중요한 촉매제 역할을 수행합니다. 우리는 매일같이 마시는 물의 중요성을 인정하지만 실감하지는 못합니다. 하지만 물은 지속적인 체중 감량을 가능케 하는데 결정적인 역할을 수행합니다. 물은 식욕을 억제하고 신체 내에 저장된 지방의 대사를 도와줍니다. 연구조사에 따르면 수분의 흡수가 줄어들면 지방의 저장이 증가하고, 반면에 수분 흡수가 증가하면 지방이 저장되는 현상이 줄어듭니다 물은 신장의 기능을 개선시켜줍니다 신장은 충분한 수분이 없이는 제대로 기능할 수 없습니다. 그리고 신장이 최대한의 능력을 발휘하지 못하는 경우 신장이 하지 못하는 역할을 간이 떠맡게 됩니다. 간의 중요한 기능 중의 하나는 저장된 지방을 신체에 유익한 에너지로 전환시켜주는 것입니다. 그러나 간이 신장의 기능을 대신 떠 맡는 경우 원래의 기능을 충분히 수행할 수 없게 되고, 그 결과 간의 지방대사가 줄어듭니다. 이렇게 되면 신체에 지방이 연소되지 않음으로 ...

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