참외의 영양학적 이점 : 상쾌한 여름 간식 그 이상

참외는 한 여름에 먹기 좋은 과일로, 수분과 당분이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 참외는 유럽에서 oriental melon, Korean melon으로 불리는 멜론과 알칼리성 과일로 몸의 산성화를 막아줍니다. 참외에는 다양한 효능이 있는데요, 그중에서 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. [참외의 효능] 피로 회복과 갈증 해소 변비 해소와 장 건강 다이어트와 피부 건강 혈압 조절과 혈관 건강 항산화 작용과 면역력 강화 1. 피로 회복과 갈증 해소 참외는 흡수가 빠른 포도당과 과당이 많이 함유되어 있어, 더위에 지친 몸에 에너지를 공급해 줍니다. 또한 수분이 90% 정도를 차지하고 있어, 갈증을 잘 해소해 줍니다. 참외는 비타민 C와 칼륨도 많이 들어있어, 체내의 이온 균형을 조절하고 면역력을 높여줍니다. 2...

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