당뇨 운동관리의 기본 유산소 운동 : 걷기-빨리걷기-달리기

운동을 못하던 놈이 어떻게 운동으로 당뇨를 이겨냈나저는 운동을 싫어했고 못합니다. 몸부터가 일단 운동이랑은 전혀 친하지 않게 되어있습니다. 심한 평발에, 키도 작은 편이고 덩치도 작고 근육도 적고, 아무튼간에 하드웨어가 참 좋지가 않았습니다. 그래서 지금도 운동을 딱히 좋아하진 않습니다. 어렸을 적에도 체육시간이 싫었고, 자율체육 시간때 가끔 마지못해 농구를 하긴 했지만 원체 몸이 안따라 주니 썩 즐거운 시간은 아니었습니다. 그런데 그랬던 인간이 당뇨를 맞이하고 싹 바뀌었습니다. 지금도 솔직히 운동을 좋아하는 편이 아니긴 해도 예전보단 아닙니다. 사람은 어지간해선 바뀌진 않는데, 이 당뇨라는게 얼마나 x같았으면..........

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