당뇨 관리에 필수적인 영영성분표 보는법

영양성분표시 알면 혈당 예측이 어느정도 가능하다당뇨인에게 있어서 식품에 적힌 영양성분표시(영양성분표)를 잘 읽고 해석하는 것은 필수적입니다. 영양성분 표시만 대충 봐도 이게 혈당을 많이 올릴지 적게 올릴지 대략적으로 파악이 가능하기 때문입니다. 하지만 영양성분표를 읽고 이걸 활용하는 분들이 그렇게 많지는 않습니다. 그리고 병원에서도 잘 안알려 주는 경우가 많습니다. 그냥 대충 식단 알려주는게 끝인 경우가 많죠. 근데 저는 이게 정말 당뇨인에게 있어 좋은 기술이라고 생각합니다. 몇년간 당뇨를 극복해 오면서 밖에서 대충 사먹는 경우가 다반사였는데, 이 때 저에게 큰 도움이 주었던 것이 바로 이 영양성분표를 해석하..........

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