딸기 효능 10가지 및 부작용

추운 겨울 제철이 뭐가 있니 곰곰히 생각하면 별로 떠오르지 않습니다. 하지만 과육이 부드럽고 맛이 상큼 달콤해 남녀노소 모두가 좋아하는 과일 딸기가 바로 겨울 제철식품인데요. 딸기는 수분, 비타민, 무기질이 풍부하여 우리 인체 내에 여러가지 활동을 원활하게 하는 효능도 뛰어나다고 합니다. 오늘은 딸기 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 딸기는 90%가 수분으로 되어 있고 칼슘, 철 등 필요한 무기질이 풍부합니다. 특히 비타민C함량이 풍부하여 딸기 7개 정도만 먹어도 성인 기준 비타민C 일일 섭취량인 100mg을 섭취하는데 문제 없다고 하는데요. 기온이 낮을수록 당도가 올라가는 특징이 있어 추운 겨울철 딸기가 가장 당도가 높고 영양성분도 풍부하다고 합니다. 1. 면역력 향상 딸기는 비타민C 함량이 그..

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