#바다명상_파도 #바다명상 #파도호흡 #바다_알아차림 #바다_마음챙김 #바다_관조 #호흡명상 #사념처 #수식관 #파도호흡명상 #소주천 #대주천 #파도행공법 소주천 기감법 마음을 집중하고 노궁으로 기의 흐름을 인지한다. 노궁으로 모아들이 기를 온 전신으로 “ 음양순환일주소천”의 준말 우주자연의 화양과 음수의 기운을 몸 안에서 순환하게 한다. 호흡을 통하여 임맥(구멍, 배)에서 독맥(뼈, 등)으로 기를 운위한다. 축기법 호흡으로 들어온 기운을 단전에 모으는 수련법 운기법 대맥 *배꼽을 기준으로 횡으로 순환하는 수련법 소주천 *임맥에서 독맥으로 기를 순환하는 수련법 * 인체가 마치 태극 문양처럼 기순환이 일어난다. 임맥 * 백회..........
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