블루베리를 매일 먹지 않는다면...

블루베리를 매일 먹지 않는다면, 이것이 당신이 시작하도록 설득할 수 있습니다!!!! 이 인기 있는 과일은 크기는 작지만 강력한 영양 성분을 함유하고 있어 장기적인 건강에 도움이 됩니다. 아침 오트밀이나 요거트에 블루베리를 뿌리는 팬이라면 운이 좋은 것입니다. 작은 크기에도 불구하고 블루베리는 장기적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 많은 영양소를 제공합니다. 우리는 블루베리를 먹고 식사에 혼합하는 것의 이점이 어떻게 질병 위험 감소에서 미량 영양소로 신체 강화에 이르기까지 영양 섭취를 쉽게 늘릴 수 있는지 조사했습니다. 블루베리의 항산화제는 질병의 위험을 감소시킵니다. 여기에 흥미로운 식품 사실이 있습니다. 대부분의 과일과 채소(오래 보관하려면 제대로 보관해야 함)는 염증을 줄이고 신체에 존재하는 ..

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