![러닝 초보를 위한 러닝 기록 단축 방법 - [3편 빠르게 달리기]](http://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fct1AEV%2FbtrNqceu1PK%2FQ66gwuRpcQO8oywTFh9NOk%2Fimg.png "러닝 초보를 위한 러닝 기록 단축 방법 - [3편 빠르게 달리기]")
러닝을 시작하고 한 달 정도가 지나면 자연스레 기록에 대한 욕심이 생기게 된다. 나 역시도 그러했고, 기록 향상을 위해 꽤나 긴 시간 노력해왔다. 빠른 기록을 위한 훈련은 다리 근육의 성장과, 심폐지구력 향..
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