당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

많은 분들이 당뇨로 인한 건강을 위협받고 있습니다. 다른 질병과 다르게 당뇨의 경우 식습관의 개선이 필수입니다. 식생활을 통해서 당뇨질환이 좋아질 수 있을 만큼 음식 섭취에 심혈을 기울여야 합니다. 본 포스팅에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대한 정보를 통해 당뇨의 식습관에 도움이 될 수 있는 내용을 기재하였습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 현미, 배아미 첫번째 당뇨에 좋은 음식은 현미, 배아미입니다. 현미, 배아미에는 미네랄의 일종인 크롬이라는 영양소가 함유되어 있습니다. 크롬은 췌장에서 분비되는 인슐린(혈당치를 낮추는 호르몬) 대사에 도움을 줘서 당수치를 낮추게 됩니다. 물론 현미나 배아미도 결국은 쌀이기 때문에 과다한 섭취는 자제하는 것이 좋습니다. 요즘은 현미나 배아미를 활용한 즉석밥도 많이 ..

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