엉밑살, 뒷벅지,안벅지 운동- 6가지 동작 15분으로 끝내기

안녕하세요~ 샛별이에요:) 요즘 날씨가 화창하니 정말 봄이 왔나 봐요~ 날이 좋아도 코로나 때문에 나가지도 못하고 참 힘들죠?다들 힘내시고 코로나가 하루빨리 잠잠해지길 바라봅니다 ㅠㅠ헬스장도 못 가고 집에서 운동하시는 분들 많으실 텐데요~ 집에서 이거 한 번 따라 해 보세요~!오늘은 엉.밑.살. 안.벅.지 운동을 가지고 왔어요~빨간색 표시된 부분에 자극이 오는 운동을 해볼 거예요~누워서 할 수 있는 운동이니 TV를 보면서 핸드폰을 보면서 해보세요~횟수가 아닌 시간으로 구성되어 있습니다~~1분 30초 안에 할 수 있는 만큼 하시면 됩니당^^1. walking bridge combo - 워킹 브릿지 콤보 1분30초기본 브릿지 자세에서 응용한 건데요~ ..........

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