[공유] [모집]달리기 다이어트 <달가운 2기>를 모집합니다. (달리기와 건강한 식습관으로 더 '가벼운 몸'을 만들어보실 분 함께해요!)

달가운 1기 한 달 결과 6명 합해 18.85Kg 감량 성공! 런00-1.4Kg 감량 성공 00남- 8Kg 감량 성공 0리0-4.75Kg 감량 성공 000대-2Kg 감량 성공 제00-1.8Kg 감량 성공 000주-0.9Kg 감량 성공 01. 달가운을 소개합니다. 02. 달가운 1기가 말하는 달가운 효과 5가지! 달가운의 효과 1. 세 끼 잘 먹으면서 체중 감량 2. 식습관과 생각의 변화 3. 좋은 에너지로 생활 4. 몸매 변화 5. 자신감, 통제력, 나에 대한 사랑이 커짐. 03. 운동을 해도 살이 잘 안 빠진다면? 식습관은 그대로이기 때문입니다. 건강한 몸을 갖는데는 '운동'만큼 어쩌면 그 이상 '식습관 관리'가 중요합니다. 많은 분들이 '체력'과 함께 '다이어트'를 목적으로 달리기를 시작합니다. 평소에 정말 운동량이 적었던 분들은 주 3회 이상 달리고 걷는 것만으로 체중 감량 효과를 보기도 합니다. 하지만 사람마다 체질도 식습관도, 상황도 다르기 때문에 달리기만으로는 다이어트까지...

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