식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_67

샤브샤브 덕후인 저는 엄마랑 점심에 샤브샤브 먹었어요~ 계산은 엄마가 했어요! 샤브샤브는 야채 위주라 참 좋아요 ㅎ.ㅎ 4시에는 요플레 오프룻 먹었어요! 1일 1식하고, 1회 간식도 좋은거 같아요!! 외식이란 요리와 설거지 부담을 덜어줍니다. 종종해야겠어요. 오늘은 산책을 여기에서 했어요! 2만 4천보를 걸었습니다. 일요일이어서 그런지 사람들이 엄청 많네요. 이제 2만보쯤은 기본입니다. ㅎㅎ... 뛰자 뛰자 했는데.... 부끄러워서 사람들 없을때만 조금씩 달렸어요. 나는 뻔뻔한줄 알았더니 아직 아닌가 봅니다. 커플들 부부들 친구들 함께 운동하는 모습을 보며 생각했습니다. 취향이 비슷한 친구를 찾아야겠다. 날씨가 좋아지니 수다가 필요하네요 >_< 친구들아, 봄에는 내 수다가 더 길어지니까 내 전화 피해..ㅎ_ㅎ;;...

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