오늘은 황태콩나물국 듬뿍!! 밥대신 가지를 구워먹었어요. 구운가지는 요리하기 참 편합니당. 칼집내서 굽고~ 양념간장을 끼얹었습니다. 건자두랑 요플레를 간식으로 먹었어요.!! 운동도 했어요!! 보라매공원을 계속 왔다갔다해서 진하게 만들어봤습니다. 램블러로 운동하니까 나중에 약도를 보게되어서 우리동네 상점을 제대로 알게되네요! 대전에 핀 예쁜 꽃구경하세요~ 운동 한 번 더 했어요. 점심때와 마찬가지로 보라매공원에서 룰루랄라~ 램블러는 지나온 길을 돌아보게 해줍니다. 오늘은 2만 7천보 걸었네요. 2만보를 걷는 건 좋지만... 공부할 시간을 많이 뺏기네요. 걸으면서 공부할 방법을 찾아봅니다. 한자 공부나 할까요? 곰곰히 생각해 봅니다. 지금은 운동에 빠져보자!!!! 습관되면 공부를 추가해보자!! 루틴을 만든다는 건.. 당연한 습관에 운동을 IN시킨다는 건.. 내가 자신감을 채울 수 있은 최소한의 시작인듯합니다....
원문링크 : 식이조절 다이어트, 간헐적단식(16:8)_82
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