아침에 먹으면 독이 되는 음식과 도움 되는 음식

아침을 챙겨 먹는 것은 신체 건강에 도움이 되지만 바쁜 아침 시간에는 제대로 챙겨 먹기가 쉽지 않기 때문에 많은 사람들이 아침을 간단하게 먹고는 합니다. 그런데 음식들 중에는 함유된 성분 때문에 아침에 먹었을 때 위장 장애와 염증을 유발하여 오히려 건강에 독이 되는 음식들이 있습니다. 아침에 먹으면 독이 되는 음식 바나나: 빈속에 먹을 경우 독이 되는 음식들에는 바나나가 포함됩니다. 바나나에는 수용성 식이섬유가 포함되어 있어 장을 건강하게 만들어주고 베타카로틴, 카테킨 등 다양한 항산화 성분과 마그네슘 성분도 풍부하게 들어있어서 건강에 도움 되는 음식입니다. 하지만 아침 빈속에 바나나를 섭취하게 되면 혈액 속의 마그네슘 수치가 급격하게 높아지고 혈액 속에 있는 칼륨과의 균형이 깨지면서 무리를 일으켜 소화..

원문링크 : 아침에 먹으면 독이 되는 음식과 도움 되는 음식