뷔페에서 폭식을 한 후 해야 할 일들

평소 피트니스와 건강에 관심이 많았던 사람이 유명 호텔 뷔페 가족모임을 가게 되었다. 여긴 가격도 엄청 비싸서 뽕을 뽑겠다는 각오로 하루전부터 굶다시피했다. 드디어 뷔페타임... 괴롭도록 배 부르다. 후회가 밀려온다. 자 이제 내 몸을 위해 뭐를 해야할까? 폭식한 후, 다음 날부터 취할 수 있는 조치들은 다음과 같습니다. A. 수분 섭취 증가 - 폭식 후 몸이 탈수되기 쉬우므로 충분한 물을 마셔 몸의 수분 균형을 유지하세요. 폭식 후 몸이 탈수되기 쉬운 이유는 다음과 같습니다. 1. 소금과 나트륨 섭취 증가 폭식하는 동안 대부분의 사람들은 평소보다 더 많은 소금과 나트륨을 섭취합니다. 나트륨은 체내에서 물을 보유하려는 경향이 있어, 체외로 물을 끌어내는 작용을 합니다. 결과적으로 이로 인해 탈수 현상이 ..

원문링크 : 뷔페에서 폭식을 한 후 해야 할 일들