적당한 운동? 적당한 기준이 뭔데?

"적당한 운동"의 " 적당하다"라고 얼마나? 텔레비전을 보거나 인터넷을 보거나 하면 건강에 좋은 음식 정보만큼이나 건강 때문에 적당한 운동이 필요하다는 정보를 쉽게 접할수 있는데요. 전혀 운동하지 않는 것이..

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