아침 QT정말 기뻐할 일하나님께서는 우리를 통해하나님의 뜻을 이루신다.운동스쿼트 50개25개, 25개씩 2번에 나눠서 했다.주말 쉬어서 그런지 가뿐!철봉 매달리기 1분 1분 매달리기 약간 힘들었다.그래도 한 번에 클리어~플랭크 1분오늘은 45초부터 고비가 왔다.야근을 해서 그런지 온몸이 쑤셨는데,소소한 운동 3종세트 중에서플랭크가 젤 힘들었다..영양제 챙겨먹기비타민 C,실리마린, 히알루론산 먹음영양제가 다 떨어져간다..얼른 주문해야겠다.하루 6,000보 이상 걷기오늘은 거의 걷지를 못했다 ㅠ_ㅠ아놔..야근해서 집올때도 택시탔더니걸음수가 형편없다.의식하지 않으면 일상적으로 소모하는 칼로리가현저하게 차이가 나..........
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