지난주 목, 금 올리지 못했다 ㅜ.ㅜ그래도 포기하지 않고 이어나가야지 !아침 QT다만 그의 나라를 구하라운동스쿼트 50개너므 귀찮아서 20개만했당그래도 했다는데에 의미를 둔다 !철봉 매달리기 1분 한번에 클리어했다 !너무 어깨힘으로 매달리기보다는팔의 악력으로도 버텨야한다.플랭크 1분플랭크는 오늘 스킵 ^^..영양제 챙겨먹기종합비타민, 비타민 D, 실리마린, 히알루론산챙겨먹었다 ^,^하루 6,000보 이상 걷기회사에서 평일 8000보 걷기 챌린지를 하다보니주말 걸음 실화냐...아무튼 평일에는 열심히 8000보 넘게 걷고있는 중매일 짧게 업무일지 작성하기메일을 통해 배울 수 있는 많은 것들https://bianca-..........
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