인바디 (참고용) 7월달에 비해 몸무게는 빠졌지만 체지방률은 약간 증가된 것을 확인할 수 있고, 골격근량도 감소하였습니다. 안 좋다는 이야기죠. 하지만, 체중계로 보는 간이 인바디라 참고만 하고 눈바디로 체크하고 있습니다. 왜 답보 상태인가. 7월 달 생일과 함께 약속이 많아 운동량이 줄고 식사량이 늘었습니다. 그냥 제대로 안해서 그렇습니다. 운동 강도도 낮았고, 식단도 아직 하지 않았던터라 큰 변화는 없었습니다. 110일 남았는데, 어떻게 할 것이냐. 약속의 12월 12일 (나 혼자만의...) 어느새 목표한 날이 110일 남았습니다. 그 동안 PT를 받고 운동 자세에 대해서 배우게 되었는데, 끝나게 되었고 스스로 몸을 만들 기간입니다..........
7-8월달 바디프로필 도전 결산 / 헬스 식단에 대해서에 대한 요약내용입니다.
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