[신원동 요가][신원동 헬스장] 지친 우리 몸에 힐링을 힐링요가(불면증에도 너무너무 좋아요, 저녁 힐링 요가 안하시면 잠 안오신다는 회원님들 ㅠㅠ)

#신원동요가 #신원동필라테스 #신원동헬스장 안녕하세요!! 레디바디 휘트니스에서 최고의 유연성을 자랑하는(?) 장동문 매니저입니다!! 저도 한 때는 플라잉 요가까지 할만큼 요가에 빠졌던 때가 있었는데요 요가의 매력은 몸이 쭉~쭉~ 스트레칭이 되면서 몸이 숨을 쉬는 느낌이 들 때더라구요!! 몸이 숨을 쉬는 요가 같이 한 번 알아볼까요?? 요가란 무엇일까요?? 요가란 무엇일까요?? 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 심신 수련방법을 말하는데요!! 이 말은 즉, 몸과 마음을 모두 다스려 복잡한 마음을 안정적이게 도와주고 몸도 건강하게 해준다는 얘기네요!! "요가는 마음의 성질이다." "요가는 정신적인 도구상자..........

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