요요없는 다이어트는 없다!! 붓기제거 1일차

Iam on a diet 다이어트 1일차 - 안녕하세요 =) 다이어트 블로그로 돌아온 스미스 김과장 입니다 그동안 코로나 핑계로 헬스장도 가지 못하고 이직 핑계로 먹고 놀고 쉬고 했더니 66kg 이었던 저의 몸무게는 이렇게나 늘어 버렸답니다 - 뭐 사실은 자만감도 있었어요 워낙 많은 몸무게를 감량 했었기 때문에 다시 하면되겠지 하고 안일하게 생각 했던 것 같아요 정신 차리고 다시 시작하려니 먹는것 참는게 제일 힘들더라고요 한번 무너진 식습관을 바로잡기가 너무 어려웠습니다 특히, 몸무게가 늘어나니 운동도 힘들어지고 몸이 많이 어려워 하더라고요 더이상 이렇게는 안될것 같아서 다시 맘을잡고 시작했습니다 저의 식단 기록 운동 기..........

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