살 빠지는 다이어트 식단(Day-11)

밤과 낮이 바뀐 하루 일상... 오후가 되어야 일상이 돌아감~ㅋㅋ 아이들의 방학으로 나의 생활에도 방학이 시작되었나 봄... 곧 방학을 마치고 일상으로 돌아올 예정~!! ^^ 현재 나의 몸 상태(22.01.08) 아직도 체지방이 많다. 복부 쪽의 지방이 아직도 연소 안되는 모냥... 식단을 식이섬유와 단백질 위주로 바꾸니 숙변이 제거되고 부기가 빠져서 체중의 변화가 온듯함. 살 빠지는 식단 밤과 낮이 바뀌어 버린 일상 때문에 식단은 하루에 꼭 먹어야 하는 루틴으로 정하고 섭취하고 있다. 다이어트 식단으로 먹어야 하는 식단이 생각 보다 많아서 절대 배고플 일이 없다. 오히려 요거 다 챙겨 먹으려면 부지런히 먹어야 한다는....ㅋㅋㅋ 영양제 - 유사나 바디락스 종합영양제 : 하루에 1정 (하루에 2정으로 섭취 예정) - 덴마크 유산균이야기 : 하루에 1캡슐 - 유사나 바이오메가 : 하루에 3정 - 유사나 폴리C : 하루에 2정 - 유사나 마그네칼D : 하루에 1정 (하루에 2정으로 섭...