사포딜라 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

사포딜라(Sapodilla)는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 열대과일로 자당과 같은 단순 당이 풍부해 즉각적인 에너지 생성에 도움이 되며, 사포닌과 갈산, 퀘르시트린 등의 활성 성분이 풍부해 강력한 항산화 항염 효과가 있습니다. 또한, 나무줄기에서 나오는 유백색 라텍스는 껌으로도 사용했습니다. 사포딜라 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 사포딜라 효능 및 영양성분 사포딜라는 열량은 높지만, 지방과 콜레스테롤 수치는 높지 않은 과일로, 케르세틴, 에피카테킨, 카테킨 등의 폴리페놀과 비타민 미네랄이 풍부해 면역력을 높이고 기침과 감기를 치료에 도움이 됩니다. 또한, 사포닌과 타닌도 풍부해 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고, 이뇨와 지사, 항생제 효과가 있습니다. 목차 사포딜라 효능 및 영양..

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