대추야자 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

대추야자는 중동과 북아프리카에서 많이 재배되고 소비되는 과일로 사막 지역에서 오랫동안 식용과 약용으로 널리 사용됐습니다. 특히 탄수화물과 당분, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄과 플라보노이드, 페놀성 화합물을 풍부하게 함유하고 있어 혈액순환과 면역력 향상, 에너지 보충에 좋습니다. 대추야자 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 대추야자 영양성분과 효능 대추야자에는 페놀산, 플라보노이드, 타닌, 카로틴, 토코페롤, 토코트리에놀, 피토스테롤, 식물성 에스트로겐과 같은 다양한 생리활성성분이 많이 들어있습니다. 대추야자에 풍부한 활성 성분은 강력한 항산화 항염 항균 효과가 있어, 혈액순환과 면역력 향상에 도움이 되며, 고혈당과 고지혈증, 신장과 신경 보호 항암에도 효과가 있습니다. 목차 대추..

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