명아주 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점

명아주는 열대 아메리카가 원산지인 비름 과에 속하는 한해살이풀로 적응력이 뛰어나 다양한 기후에서 자라는 잡초로 잎과 씨앗을 얻기 위해 재배하기도 합니다. 명아주 잎과 씨앗은 엽록소와 사포닌, 비타민 A, C뿐만 아니라 칼슘과 칼륨, 철분, 마그네슘과 같은 미네랄도 풍부합니다. 이번 글에서는, 명아주 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 명아주 잎 영양성분과 효능 명아주 잎에는 베타카로틴과 비타민 A, C, 아연 등 다양한 항산화제가 풍부한 식품으로 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 줄이고 소염에도 효과가 있어, 혈류를 개선하고 면역력 향상에 도움을 주어, 각종 심혈관 질환과 당뇨병, 암과 같은 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 목차 명아주 잎 영양성분과 효능 명아주 영양성분 명아주 효능..

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