잠 안올 때 숙면하는법 터득했어요!

저는 주로 돌아다니는걸 좋아하거든요. 집순이타입은 아니라서 일주일에 절반 이상은 나가는걸 선택하는데 최근 몇 달동안은 어쩔 수 없이 집에 있는 시간이 늘어나서 지루해서 미드를 보기 시작했는데 너무 재밌어서 자꾸 밤을 새워서 보게 되더라고요. 그러면서 슬슬 수면패턴도 망가지고요. 밤에 자는게 아니라 해가 뜨고 자니까 아무리 7시간을 자더라도 깊은 잠을 못 자서 피곤함이 남아있길래 숙면하는법을 고민하다가 도움이 되는 영양제를 알게 돼서 먹고 있어요. 수면패턴을 바꿔보려고 하루는 아예 잠을 안자보기도 했는데 이젠 늦어도 새벽 2시 정도에는 자거든요. 그래도 깊은잠을 자는건 아직 어렵더..........

잠 안올 때 숙면하는법 터득했어요!에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 잠 안올 때 숙면하는법 터득했어요!