차전자피(Psyllium Husk)가루, 장에 좋은거 맞나? 효능/먹는법/부작용

차전자피(Psyllium Husk)가루란? 효능 · 먹는법 · 부작용 키토/저탄수 요리와 베이킹할 때 자주 애용하는 차전자피 가루. 우선 '차전자피'라는 이름부터 뭔가 약 이름같고(영어이름인 'Psyllium Husk: 씰리음 허스크' 도 발음하기 어려움ㅋㅋ) 많은 사람들에게 생소할 수 있는 식재료다. 그동안 잘 먹어왔는데 최근들어 이상하게 차전자피가루만 먹으면 배가 엄청 빵빵해진다. 배가 부풀어오르는 것 외에는 다른 부작용은 없지만... 그래도 장건강에 좋다고 하던데...나랑은 안맞는건가? 계속 먹어도 될까? 그래서 정리해봤다. 알고먹자 차전자피! 차전자피 가루 (Psyllium Husk Powder)란? 차전자피 가루란 차전자(한문:車..........

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