오전 4시 30분쯤에 일어난다면 이상적인 아침 식사 시간은 언제인가

오전 4시 30분에 일어난다면, 이상적인 아침 식사 시간은 일반적으로 일어난 직후인 약 5~30분 내외가 좋습니다. 이로써 신진대사를 활성화시켜 에너지를 얻을 수 있고, 일정한 식사 스케줄을 유지할 수 있습니다....

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