탄수화물 섭취가 전혀 없으면 신체가 지방을 태울 수 있나?

탄수화물 섭취를 전혀 하지 않는다면, 신체는 에너지를 얻기 위해 지방과 단백질을 활용하게 될 것입니다. 그러한 과정은 케톤체가 생성되면서 케톤체네시스라고 알려져 있습니다. 하지만 장기적으로 탄수화물을 제한하는 다이어트는 신체에 영향을 미칠 수 있으며, 이에 대한 전문가의 지도 아래에서 진행하는 것이 중요합니다. 무분별한 탄수화물 제한은 영양 불균형을 초래할 수 있으며, 건강 문제를 야기할 수도 있습니다. 그러므로 탄수화물 섭취를 줄이거나 제한할 때에는 조언을 구하는 것이 좋습니다....

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