식사에서 나트륨 함량을 줄이려면?

나트륨 함량을 줄이려면 가공 식품을 피하고, 채소와 신선한 식재료를 중심으로 한 식단을 채택하세요. 소금 대신 신선한 허브와 양념을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 올바른 조리 방법으로 조리하고 가공 식품의 영양 성분 표를 확인하여 나트륨 함량을 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다....

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